Stres test - jak moc jsem ohrožen/a stresem?
Následující otázky Vám mohou pomoci zjistit, jestli trpíte stresem. Pokud většinu z nich zodpovíte “ano”, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.
- Ráno se mi těžko vstává a myšlenky na to, co všechno musím zvládnout, mě tíží.
- Jsem náchylnější k nemocem a/nebo pociťuji bolesti.
- V poslední době se rychleji naštvu a cítím se otrávený/á svým okolím.
- Mám problém se uvolnit a “vypnout”
- Připadá mi, že se vyhýbám kontaktu s ostatními lidmi, protože je toho na mě často příliš moc.
- Ztratil/a jsem radost z každodenních činností.
- Cítím se emočně vyčerpaný/á.
- Mám problémy se soustředit.
- Cítím se tělesně vysílený/á a vyčerpaný/á.
- Pochybuji o smyslu úkolů, které mě potkávají v každodenním životě.
- Dělám chyby častěji než dříve.
- Mám problémy s rozhodováním.
- Spím neklidně a častěji se budím.
- Občas mě přepadají myšlenky “se vším praštit”.