Stres test - jak moc jsem ohrožen/a stresem?

Následující otázky Vám mohou pomoci zjistit, jestli trpíte stresem. Pokud většinu z nich zodpovíte “ano”,  poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.

• Ráno se mi těžko vstává a myšlenky na to, co všechno musím zvládnout, mě tíží.
• Jsem náchylnější k nemocem a/nebo pociťuji bolesti.
• V poslední době se rychleji naštvu a cítím se otrávený/á svým okolím.
• Mám problém se uvolnit a “vypnout”
• Připadá mi, že se vyhýbám kontaktu s ostatními lidmi, protože je toho na mě často příliš moc.
• Ztratil/a jsem radost z každodenních činností.
• Cítím se emočně vyčerpaný/á.
• Mám problémy se soustředit.
• Cítím se tělesně vysílený/á a vyčerpaný/á.
• Pochybuji o smyslu úkolů, které mě potkávají v každodenním životě.
• Dělám chyby častěji než dříve.
• Mám problémy s rozhodováním.
• Spím neklidně a častěji se budím.
• Občas mě přepadají myšlenky “se vším praštit”.